Çコ±â±¸Áß°í³ª¶ó Á¢¼ÓÀÚ ÆøÁÖ·Î ÀÎÇÑ Æ®·¡ÇÈÃÊ°ú·Î ÀÎÇØ ÀÌ¿ë¿¡ ºÒÆíÀ» µå¸®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
½Ç½Ã°£ ¸ð´ÏÅ͸µÀ» ÅëÇÑ ±ä±Þº¹±¸ ó¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ȸ¿ø ¹× ¹æ¹®ÀÚ°¡ ´Ã¾î³²¿¡ µû¶ó Æ®·¡ÇÈ°ú ¿ë·®À» ´Ã·Á³ª°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¹»ó°ú´Â ´Þ¸® ºü¸¥ ÁøÇàÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ¹Ì¸®´ëºñÇÏÁö ¸øÇÑ Á¡ ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²½À´Ï´Ù.
Á¦ 4Â÷ ¿ë·®À» Ãß°¡ÇÏ¿´À¸¸ç, Æ®·¡ÇÈ ¶ÇÇÑ 4¿ùºÎÅÍ´Â ÇÑ´Ü°è ´õ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ È¯°æ¿¡¼ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇïÁßÀ» »ç¶ûÇϽô ¿Ç÷ÆҺе鿡°Ô ±íÀº °¨»çµå¸®¸ç, ¸¹Àº È°µ¿À» ÆîÃÄÁֽô ¼Õ´ÔºÐµé¿¡°Ô ºÒÆí¾øÀÌ ¼ºñ½º¸¦ ¾Ö¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï °¢°íÀÇ ³ë·ÂÀ» ´ÙÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ±Í¿±°Ô ºÁÁÖ¼¼¿° ^.~
Yo!
NO PAIN , NO GAIN